在脱发找上门之前，许多人是出来都没有注意过脱发这个问题，有些人觉得自己的身体好的不得了，脱发绝对不会找上自己，这是一种很危险的想法，若不提前预防脱发，等真的脱发的时候，就苦恼了，那么听海口肤康皮肤病医院医生讲预防脱发应做好哪些?

脱发影响形象，预防脱发你应做好这4件事

1、保持乐观的态度

在平时琐碎的生活中，大家会处于一种消极悲观的心态，这可能会导致脱发和头发发白的现象。因此，大家应该始终保持乐观向上的心态，应该每天按时睡觉和吃饭，养成良好的习惯将大大减少脱发的可能性。

2、定期进行梳头发

频繁的梳理头发是预防脱发的较好方法其一，是非常有效的。这样可以有效促进头部的血液循环，促进头发的生长，使发质更好，同时梳头可以把脏东西梳理出来。梳头较好是使用木质梳子，防止产生静电还能保护头皮不受损伤。

3、清洁头发

每天或两天洗快速头，洗发水能有效去除头皮和头发上的灰尘，能有效缓解瘙痒和头皮屑多的症状，有利于头皮部位的呼吸，洗发水的水温不宜过高，防止烫伤头皮组织。在选洗发水的时候，大家也应该选择合适的洗发水，不要经常使用同一种洗发水，定期更换洗发水，护发的效果会更好。

4、注意饮食

平时饮食中，要多吃蔬菜，防止便秘。日常生活中要多吃些谷物和蔬菜。如果蔬菜摄入量太少，很容易引起便秘，影响头发质量。要及时补充头发生长所需的营养，才能有效防止脱发。

海口肤康皮肤病医院温馨提示:尽管脱发是一种正常现象，但是每天大量的脱发会造成发际线的增加，头发也会变得稀疏。为了避免这种现象，大家必须提前做好预防工作，只有这样才能改善脱发的现象。

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